W erze informacji łatwo natknąć się na sprzeczne porady dotyczące zdrowego odżywiania. Niektóre z nich, choć powszechnie powtarzane, nie mają oparcia w nauce i mogą prowadzić do niezdrowych nawyków. Poniżej przedstawiamy 10 popularnych mitów, które warto obalić, by lepiej zadbać o swoje zdrowie.

Czujesz się zmęczony, masz problemy z koncentracją lub cerą? Sprawdź 5 sygnałów, że Twoja dieta Ci nie służy, i dowiedz się, jak ją poprawić.

Rozpoczęcie przygody ze zdrowym odżywianiem może wydawać się trudne, zwłaszcza przy natłoku sprzecznych informacji. Jednak kluczem jest prostota i stopniowe wprowadzanie zmian.