Dieta odgrywa kluczową rolę w regulowaniu procesów zapalnych w organizmie. Odpowiednie wybory żywieniowe mogą pomóc w redukcji stanu zapalnego, podczas gdy niewłaściwe nawyki dietetyczne – takie jak spożywanie przetworzonej żywności, tłuszczów trans i cukrów prostych – mogą nasilać stan zapalny. Z kolei produkty bogate w przeciwutleniacze, zdrowe tłuszcze, błonnik oraz odpowiednie przyprawy mają właściwości przeciwzapalne i mogą wspierać zdrowie na poziomie komórkowym.

Wiele kobiet miesiącami szuka odpowiedzi na pytanie: dlaczego mimo starań wciąż mam problemy z cerą, wagą i cyklem? Jedną z możliwych przyczyn jest PCOS – zaburzenie hormonalne, które coraz częściej diagnozowane jest już u bardzo młodych kobiet. Choć leczenie może być złożone, jednym z najskuteczniejszych elementów wspierających terapię jest dieta. Odpowiednio dobrany sposób żywienia może wspierać równowagę hormonalną, poprawiać wrażliwość na insulinę oraz ułatwiać kontrolę m

Ciało przestaje współpracować. Mimo starań waga rośnie, a energia znika jeszcze zanim dzień się naprawdę zacznie. Ubrania sprzed kilku...