Stan włosów często odzwierciedla ogólną kondycję organizmu. Ich jakość, tempo wzrostu, gęstość czy podatność na wypadanie mogą być pierwszym sygnałem, że wewnętrzna równowaga została zaburzona. Choć pielęgnacja zewnętrzna – kosmetyki, zabiegi fryzjerskie, suplementy – może poprawić wygląd włosów doraźnie, prawdziwe źródło ich zdrowia znajduje się głębiej, w codziennej diecie i stylu życia.