Coraz więcej osób świadomie rezygnuje z tradycyjnego cukru, sięgając po słodziki jako zdrowszą alternatywę. Produkty „bez cukru” czy „light” pojawiają się na sklepowych półkach niemal na każdym kroku — od napojów, przez słodycze, aż po kosmetyki czy leki. Ta zmiana wynika z rosnącej świadomości na temat negatywnego wpływu nadmiernego spożycia cukru na organizm. Otyłość, cukrzyca typu 2, choroby serca i problemy metaboliczne to tylko niektóre z zagrożeń powiązanych z nadmiarem

Wiele kobiet miesiącami szuka odpowiedzi na pytanie: dlaczego mimo starań wciąż mam problemy z cerą, wagą i cyklem? Jedną z możliwych przyczyn jest PCOS – zaburzenie hormonalne, które coraz częściej diagnozowane jest już u bardzo młodych kobiet. Choć leczenie może być złożone, jednym z najskuteczniejszych elementów wspierających terapię jest dieta. Odpowiednio dobrany sposób żywienia może wspierać równowagę hormonalną, poprawiać wrażliwość na insulinę oraz ułatwiać kontrolę m

,,Zaczęło się niepozornie. Po posiłkach coraz częściej dopadała mnie senność, a popołudniami czułam spadek energii, który potrafił...